氣血不足容易生病4種方法就能調養

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作者：星城@Online

　1、多吃一些補氣血的食物，通過食療來解決問題，例如動物肝臟、山藥、黨參、人參、蜂蜜、黑米、紅棗、紅糖、阿膠、當歸、桂圓等。

　2、平常有空要多鍛煉身體。現在的白領，一整天基本上都在辦公室工作，一到下班時候又回家窩著了，很少運動，時間久了，身體各方面的新陳代謝也變慢了，容易出現氣血不足。

　3、每晚堅持泡腳，效果很不錯。長期坐著的話，運動量又少，導致氣血循環不通暢，可以在晚上的時候，堅持泡腳。財神娛樂www.whand888.com

    4、推拿，也有助於養氣血，幫助氣血運化。推拿可以從經絡、穴位等多個地方，起到活血化瘀的效果，有條件的話，每週進行一次推拿，效果很不錯。

　　在先天和幼兒階段，身體會主動把氣血存儲起來，可是當大家成年之後，有些人不再“存儲氣血”，反而是肆意揮霍氣血，認為自己年輕、身體強壯，消耗的精力恢復也會快，從而不斷的透支。到了中年，上了年紀以後，弊端就開始出現，氣血不足，引起了未老先衰的現象。所以我們要注意氣血的存儲，保養氣血，才能擁有一個好身體。